今天加入很多單邊訓練
基本上慣用邊的力量大於弱邊
所以單邊訓練好處在於可以bal...

By 【喬安享受生活，熱愛人生】

2019-06-03 18:26:05 有 13 人按讚

今天加入很多單邊訓練
基本上慣用邊的力量大於弱邊
所以單邊訓練好處在於可以balance 兩側肌力
✅改善雙邊肌力
✅增強肌肉骨骼的協調、動作及平衡
✅帶來支撐型姿勢肌肉的肌力增加
✅增加對側肌力的發展

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長髮控女孩喜歡曬太陽� #重訓女孩 #健身女孩 #bootybootybooty � 每一個人都有選擇自己的人生該怎麼精彩的權利。